PRED VADBO

HRANA IN PIJAČA Jogo je najbolje vaditi s praznim želodcem, priporočamo vam, da zadnji obrok zaužijete dve do tri ure pred vadbo. Pred vadbo popijte kozarec ali dva vode, med vadbo pitje odsvetujemo, saj tako lažje ohranjamo primerno toploto v telesu. OBLAČILA Med vadbo nosite lahka in udobna oblačila, ki omogočajo nemoteno gibanje. POTREBUJETE Joga blazino (ki si jo lahko brezplačno izposodite v Joga sobi) in brisačo. IZOGIBAJTE SE Močnim vonjem (deodorantom, eteričnim oljem, parfumom, kolonjski vodici). To velja tudi za vašo joga blazino, obleke in telo – tak...
NAPOVEDUJEMO
AKTUALNO
PRETEKLE OBJAVE