Uvod v svet joge

Tvoja 4 tedenska pot v Joga sobi

Pozdravljen_a!

Joga je močno orodje pri razvoju mentalnega, fizičnega in čustvenega zdravja.

V Joga sobi jogo jemljemo resno. Posamezniki k nam prihajate iz različnih razlogov. Morda te zanima fizična praksa, lahko se spogleduješ s spiritualnostjo, morda te zanima napredek, čustvena stabilnost …

Na Uvodu v svet joge ustvarjamo varen prostor in prakso, ki sta unikatna, tako kot si unikatna_en ti.

Na štiritedenski poti, ki jo ponujamo, te bomo peljali skozi štiri tedne raziskovanja, da boš sam_a spoznala različne stile joge, ki jih ponujamo, vse naše učitelje in si boš tako ustvaril_a sebi najboljšo rutino.
Najboljša rutina pomeni, da je specifična in prilagojena tebi, da boš kvalitetneje zaživel_a!

Predstavljaj si vsakdan z manj bolečin, več moči, bolj gibljivim telesom, več samozavesti, več energije, boljšim spanjem, umirjenim umom, notranjo jasnostjo, smislom :).

Štirje koraki in štirje tedni, ki ti bodo spremenili življenje na bolje:

V prvem tednu se boš spoznal_a z vsemi aktivnimi stili joge, ki jih ponujamo.
Začutil_a boš notranjo toploto, ki poleg potenja deluje tudi na prekrvavitev, gibljivost in vzdržljivost telesa.

V drugem tednu se boš spoznal_a z vsemi umirjenimi stili joge v našem studiu.
Umirjeni stili joge so tisti, ki te ustavijo in umirijo tvoj um. Na telo (živčni sistem) delujejo sproščujoče.

V tretjem tednu si boš s pomočjo vprašalnika in vseh nabranih izkušenj ustvaril_a svojo najboljšo rutino in ji sledil_a.

In v četrtem tednu boš začel_a uporabljati orodja, ki si se jih naučil_a na blazini, tudi v vsakdanjem življenju.
Kaj lahko narediš, ko si jezen_na?
Kako si lahko pomagaš, ko si pod stresom?
Kaj narediš, ko ne moreš spati?

Uvod v svet joge poteka štiri tedne

In skozi te štiri tedne se boš spoznal_a z različnimi stili joge, odkrival_a paleto dihalnih tehnik, telesne položaje (asane), se spoznal_a s tehnikami sproščanja in osnovami meditacije.

Na program se lahko priključiš kadarkoli skozi leto.

Cena programa je 86 EUR in vsebuje

  1. Kratek (do 15 minut) individualen pogovor z učiteljem.
  2. Štiri tedne neomejene prakse joge v skupini.
  3. Zraven dobiš še delovni zvezek v fizični obliki, ki ti bo olajšal celotno popotovanje od prvega dne do konca 4-tedenske izkušnje.
  4. Dva posnetka prakse joge za doma.
  5. Varno okolje, kjer boš raziskoval_a, kaj joga sploh je, in dobil_a orodja za vsak dan, za vedno.

V tem trenutku investiraš v štiritedenski program, s katerim boš na koncu točno vedel_a, kateri stil joge izbrati glede na tvoje počutje in potrebe. Spoznal_a boš, kako orodja, ki se jih učiš na blazini, uporabiti v vsakdanjem življenju.

In ne skrbi, mi smo tukaj zate, tudi ko se program zaključi.

Po končanem programu imaš dve možnosti. Nadaljuješ prakso joge v skupini ali se odločiš za individualne ure, ki vsebujejo individualno sestavljen program, samo zate.