ponedeljek

  • 9:00 do 10:30 Vinjasa Joga

    Vinjasa pomeni postaviti na mesto (na poseben način). Velikokrat jo prevajajo tudi kot flow (angleško: tok). Na uri izvajamo skrbno pripravljena zaporedja jogijskih položajev (asan). Gibanje iz ena asane v drugo povezujemo z dihanjem, ki se odraža v tekočem, ‘flowy’ zaporedju, ki skorajda izgleda kot ples. Vinjasa joga je splošno ime za vsako tekočo vadbo joge (kjer povezujemo gibanje z dihanjem), a vsak učitelj, ji doda svoje zaporedje in uporablja različno število asan in kreativne prehode.

    Anja Brenko

    Anja je učenka joge od leta 2006. Joga soba, ki jo je ustanovila leta 2009, je bila prva šola joge na slovenski obali. Še danes ostaja edini obalni studio, specializiran izključno za jogo. Svojo prvo certifikacijo za učiteljico joge je opravila v SuryaSakti studiu v Ljubljani. Joga pot​ pa je nadgrajevala pod mentorstvo​m različnih svetovno priznanih učiteljev (Jon Yuen, Richard Freeman, David Robson, David Swenson, John Scott, BNS Iyengar, M. V. Chidananada, Manju P. Jois, Boris Georgiev in drugi). Leta 2012 je spoznala Davida​ Regelina​, ki jo je navdušil nad sveto geometri​jo telesa, pomenom forme in kako le ta vpliva na emocionalno stanje telesa. Z Davidom se je učila na dveh daljših intenzivih.​ V letu 2018 je svoje znaje poglobila na enomesečnem intenzivu v New York Cityju s starejšimi učiteljicami Katonah joge – Abbie Galvin, Nevine Michaan (ustanoviteljica) ter Dages J. Keates.  Poleg tega zadnja štiri leta redno študira Krija Tantra Jogo pod okriljem dr. Jonna Mumforda (Swami Anandakapila Saraswati) in Polone Sepe Hitchcox (Ambikananda). Je ​privrženka tradicionalnega znanja, ki ga povezuje z dognanji novodobne znanosti.

  • 16:00 do 17:30 Joga za skupnost

    Brezplačne ure joge bodo potekale do konca novembra. Vabljeni tudi vsi začetniki!

    Lidija Ozimec

    Prvič sem se z jogo srečala septembra 2016, ko sem začutila, da moram v svoje življenje vnesti spremembo. Po enoletnem prakticiranju joga prakse sem se odločila da bom svoje znanje obogatila z učiteljskim tečajem. Tako sem februarja 2019 postala certificira učiteljica joge JRS 300 in članica JZS. Svoje znanje sem nato želela še nadgraditi, vpisala sem se na mentorski program pod vodstvom učiteljice Anje Brenko in se tako priključila ekipi Joga Sobe, kjer se počutim doma že od prvega dne. Joga močno vpliva na moje življenje, tako na fizični kot mentalni ravni. Pomaga mi se soočati s stresom in vsakdanjim življenjem.

  • 17:45 do 18:45 Backbending

    Ura je namenjena pripravi, da zaklone izvajamo varno - delali bomo tako na gibljivosti kot na moči in mobilnosti.

     

    Anja Brenko

    Anja je učenka joge od leta 2006. Joga soba, ki jo je ustanovila leta 2009, je bila prva šola joge na slovenski obali. Še danes ostaja edini obalni studio, specializiran izključno za jogo. Svojo prvo certifikacijo za učiteljico joge je opravila v SuryaSakti studiu v Ljubljani. Joga pot​ pa je nadgrajevala pod mentorstvo​m različnih svetovno priznanih učiteljev (Jon Yuen, Richard Freeman, David Robson, David Swenson, John Scott, BNS Iyengar, M. V. Chidananada, Manju P. Jois, Boris Georgiev in drugi). Leta 2012 je spoznala Davida​ Regelina​, ki jo je navdušil nad sveto geometri​jo telesa, pomenom forme in kako le ta vpliva na emocionalno stanje telesa. Z Davidom se je učila na dveh daljših intenzivih.​ V letu 2018 je svoje znaje poglobila na enomesečnem intenzivu v New York Cityju s starejšimi učiteljicami Katonah joge – Abbie Galvin, Nevine Michaan (ustanoviteljica) ter Dages J. Keates.  Poleg tega zadnja štiri leta redno študira Krija Tantra Jogo pod okriljem dr. Jonna Mumforda (Swami Anandakapila Saraswati) in Polone Sepe Hitchcox (Ambikananda). Je ​privrženka tradicionalnega znanja, ki ga povezuje z dognanji novodobne znanosti.

  • 19:00 do 20:30 Iyengar Joga

    Pri Iyengarjevi hatha jogi se poudarjajo natančnost pri izvedbi položajev, uporaba pripomočkov, ustreznost sekvenciranja in čas držanja položajev. Telesna poravnanost pripomore k harmoničnemu in anatomsko pravilnemu načinu razvijanja telesa, tako da se ob pravilni vadbi učenec ne poškoduje. Iyengar je, ob ugotavljanju različnih telesnih specifik in zmogljivosti posameznikov, uvedel uporabo vrste pripomočkov, kot so kocke (lesene ali penaste), trakovi, stoli, palice, špage in odeje. Pripomočki pomagajo pri doseganju in vzdrževanju pravilne telesne drže v posameznem položaju, kar učencem omogoča varen in dostopnejši način izvajanja asan, ki bi zanje bile zaenkrat še prezahteven. 

    Goran Koren

    Gorana je joga navdihnila na njegovem prvem potovanju v Indijo leta 1998. Jogo uči od leta 2008. Leta 2012 je po petih letih šolanja pridobil certifikat Iyengar učitelja pod okriljem nemške Iyengar zveze. Iyengar joga ga je prepričala zaradi sistematičnega pristopa k učenju, poudarka na pravilnosti izvajanja položajev, profesionalnosti in kakovosti učiteljev s katerimi se je učil

  • 20:40 do 21:55 Joga osnove

    Joga je zaradi današnjega načina življenja vedno bolj zaželena in hkrati potrebna oblika vadbe, saj izboljšuje zavedanja svojega telesa in umirja um.
    Vadba Joga osnove je namenjena tistim, ki so na začetku jogijske poti ali pa bi radi izboljšali in poglobili svoje znanje osnovnih položajev. Se vam zdi da ste kaj izpustili in vam kakšen položaj ni najbolj domač? Na uri bo poudarek na pravilni izvedbi osnovnih položajev. Postopoma bomo nadgrajevali znanje in temeljito predelali vse osnovne položaje joge, ter tako postavili trdne temelje za nadaljnjo pot. Vadba zajema prepletanje asan, dihalnih vaj in čuječnosti ter uči prenašanja jogijskih tehnik v vsakdanjik.

    Mateja Moškon

    Mateja je po uspešni gimnastični mladosti leta 2013 postala vaditeljica gimnastike. Svojo primarno strast je pred 6imi leti preusmerila v jogijske vode.  Začela je s FaceForce jogo obraza, ker jo je zanimal celostni pristop je nadaljevala s tečajem joga učitelja JRS300. Zaključila je tudi izobraževanje stabilizacijske DNS metode. Vedno bolj se zaveda, da  je vitalnost telesa odvisna tudi od mentalnega stanje človeka. Pri Blažu Bertonclju, mednarodnemu joga učitelju in terapevtu sedaj končuje izobraževanje Joga terapije. Po tem principu deluje tudi njena vadba Vitalna hrbtenica. Zasnovana je na prepletenosti  moči, gibljivosti in stabilnosti našega centra. Mateja je ljubiteljica inverzij in zaklonov, sama rada eksperimentira, pri svojih vadečih pa daje prednost varnosti.

torek

  • 6:00 do 7:15 Jutranja Joga

    Good morning sunshine!

    Mateja Moškon

    Mateja je po uspešni gimnastični mladosti leta 2013 postala vaditeljica gimnastike. Svojo primarno strast je pred 6imi leti preusmerila v jogijske vode.  Začela je s FaceForce jogo obraza, ker jo je zanimal celostni pristop je nadaljevala s tečajem joga učitelja JRS300. Zaključila je tudi izobraževanje stabilizacijske DNS metode. Vedno bolj se zaveda, da  je vitalnost telesa odvisna tudi od mentalnega stanje človeka. Pri Blažu Bertonclju, mednarodnemu joga učitelju in terapevtu sedaj končuje izobraževanje Joga terapije. Po tem principu deluje tudi njena vadba Vitalna hrbtenica. Zasnovana je na prepletenosti  moči, gibljivosti in stabilnosti našega centra. Mateja je ljubiteljica inverzij in zaklonov, sama rada eksperimentira, pri svojih vadečih pa daje prednost varnosti.

  • 9:00 do 10:30 Joga vitalna hrbtenica

    Celostna vitalna vadba vključuje tehnike iz Joga Terapije varnega gibanje s poudarkom na zavedanju svojega telesa, predvsem hrbtenice. Jogijsko procesno delovanje se začne s potovanjem iz glave v telo. Preko vaj stabilizacije in mobilizacije sklepov gradimo dobre temelje našega mišično skeletnega sistema. S povečevanje moči in vzdržljivosti ter enako pomembno zavestno sprostitvijo posameznih mišičnih skupin dosežemo telesno ravnovesje. Samo krepitev ali sprostitev vodita do neravnovesja. Zaradi današnjega hitrega in stresnega stila prihaja do motnje v komunikaciji med možgani in mišicami, posledica je lahko kronična mišična napetost in bolečine. Z osredotočenostjo se spopadamo s stanjem nemirnega uma in preko vadbe zaznamo in občutimo globlje mišične skupine (trebušni, hrbtni del) ki so ključne za stabilnost centra. Vadba izboljšuje telesno držo, omili bolečine in pripomore k dolgoročnemu dobremu počutju.

    Mateja Moškon

    Mateja je po uspešni gimnastični mladosti leta 2013 postala vaditeljica gimnastike. Svojo primarno strast je pred 6imi leti preusmerila v jogijske vode.  Začela je s FaceForce jogo obraza, ker jo je zanimal celostni pristop je nadaljevala s tečajem joga učitelja JRS300. Zaključila je tudi izobraževanje stabilizacijske DNS metode. Vedno bolj se zaveda, da  je vitalnost telesa odvisna tudi od mentalnega stanje človeka. Pri Blažu Bertonclju, mednarodnemu joga učitelju in terapevtu sedaj končuje izobraževanje Joga terapije. Po tem principu deluje tudi njena vadba Vitalna hrbtenica. Zasnovana je na prepletenosti  moči, gibljivosti in stabilnosti našega centra. Mateja je ljubiteljica inverzij in zaklonov, sama rada eksperimentira, pri svojih vadečih pa daje prednost varnosti.

  • 17:30 do 18:50 Vinjasa Joga

    Vinjasa pomeni postaviti na mesto (na poseben način). Velikokrat jo prevajajo tudi kot flow (angleško: tok). Na uri izvajamo skrbno pripravljena zaporedja jogijskih položajev (asan). Gibanje iz ena asane v drugo povezujemo z dihanjem, ki se odraža v tekočem, ‘flowy’ zaporedju, ki skorajda izgleda kot ples. Vinjasa joga je splošno ime za vsako tekočo vadbo joge (kjer povezujemo gibanje z dihanjem), a vsak učitelj, ji doda svoje zaporedje in uporablja različno število asan in kreativne prehode.

    Anja Brenko

    Anja je učenka joge od leta 2006. Joga soba, ki jo je ustanovila leta 2009, je bila prva šola joge na slovenski obali. Še danes ostaja edini obalni studio, specializiran izključno za jogo. Svojo prvo certifikacijo za učiteljico joge je opravila v SuryaSakti studiu v Ljubljani. Joga pot​ pa je nadgrajevala pod mentorstvo​m različnih svetovno priznanih učiteljev (Jon Yuen, Richard Freeman, David Robson, David Swenson, John Scott, BNS Iyengar, M. V. Chidananada, Manju P. Jois, Boris Georgiev in drugi). Leta 2012 je spoznala Davida​ Regelina​, ki jo je navdušil nad sveto geometri​jo telesa, pomenom forme in kako le ta vpliva na emocionalno stanje telesa. Z Davidom se je učila na dveh daljših intenzivih.​ V letu 2018 je svoje znaje poglobila na enomesečnem intenzivu v New York Cityju s starejšimi učiteljicami Katonah joge – Abbie Galvin, Nevine Michaan (ustanoviteljica) ter Dages J. Keates.  Poleg tega zadnja štiri leta redno študira Krija Tantra Jogo pod okriljem dr. Jonna Mumforda (Swami Anandakapila Saraswati) in Polone Sepe Hitchcox (Ambikananda). Je ​privrženka tradicionalnega znanja, ki ga povezuje z dognanji novodobne znanosti.

  • 19:00 do 20:00 Vinjasa joga 2/3

    Ura je namenjena večletnim praktikantom. Praksa je povezana, z manj navodili, v celoto. Več je tudi zahtevnejših položajev (kompleksnih - kjer rabimo đe več moči, mobilnosti in gibljivosti).

    Anja Brenko

    Anja je učenka joge od leta 2006. Joga soba, ki jo je ustanovila leta 2009, je bila prva šola joge na slovenski obali. Še danes ostaja edini obalni studio, specializiran izključno za jogo. Svojo prvo certifikacijo za učiteljico joge je opravila v SuryaSakti studiu v Ljubljani. Joga pot​ pa je nadgrajevala pod mentorstvo​m različnih svetovno priznanih učiteljev (Jon Yuen, Richard Freeman, David Robson, David Swenson, John Scott, BNS Iyengar, M. V. Chidananada, Manju P. Jois, Boris Georgiev in drugi). Leta 2012 je spoznala Davida​ Regelina​, ki jo je navdušil nad sveto geometri​jo telesa, pomenom forme in kako le ta vpliva na emocionalno stanje telesa. Z Davidom se je učila na dveh daljših intenzivih.​ V letu 2018 je svoje znaje poglobila na enomesečnem intenzivu v New York Cityju s starejšimi učiteljicami Katonah joge – Abbie Galvin, Nevine Michaan (ustanoviteljica) ter Dages J. Keates.  Poleg tega zadnja štiri leta redno študira Krija Tantra Jogo pod okriljem dr. Jonna Mumforda (Swami Anandakapila Saraswati) in Polone Sepe Hitchcox (Ambikananda). Je ​privrženka tradicionalnega znanja, ki ga povezuje z dognanji novodobne znanosti.

    ni za začetnike
  • 20:10 do 21:25 Regenerativna Joga

    Na nedeljski regenerativni jogi je telo popolnoma podprto z različnimi jogijskimi pripomočki. Na ta način se mišice sprostijo prevelike napetosti, posledično pa se sprostimo tudi mi – tako na fizični, kot tudi na mentalni ravni. 

    Vanja Hrvatin

    Vanja se je z jogo prvič srečala leta 2010 v Joga Sobi. Začetni trimesečni tečaj pod vodstvom izvrstne učiteljice Anje Brenko je nanjo naredil močan vtis. Želja po globljem spoznavanju te vede jo je (leta 2011) vodila na učiteljski program v Parinama šolo joge v Ljubljani, ki jo je vodil priznani učitelja joge in somatike Blaž Bertoncelj.

sreda

  • 9:00 do 10:15 Jutranja Joga

    Good morning sunshine!

    Anja Brenko

    Anja je učenka joge od leta 2006. Joga soba, ki jo je ustanovila leta 2009, je bila prva šola joge na slovenski obali. Še danes ostaja edini obalni studio, specializiran izključno za jogo. Svojo prvo certifikacijo za učiteljico joge je opravila v SuryaSakti studiu v Ljubljani. Joga pot​ pa je nadgrajevala pod mentorstvo​m različnih svetovno priznanih učiteljev (Jon Yuen, Richard Freeman, David Robson, David Swenson, John Scott, BNS Iyengar, M. V. Chidananada, Manju P. Jois, Boris Georgiev in drugi). Leta 2012 je spoznala Davida​ Regelina​, ki jo je navdušil nad sveto geometri​jo telesa, pomenom forme in kako le ta vpliva na emocionalno stanje telesa. Z Davidom se je učila na dveh daljših intenzivih.​ V letu 2018 je svoje znaje poglobila na enomesečnem intenzivu v New York Cityju s starejšimi učiteljicami Katonah joge – Abbie Galvin, Nevine Michaan (ustanoviteljica) ter Dages J. Keates.  Poleg tega zadnja štiri leta redno študira Krija Tantra Jogo pod okriljem dr. Jonna Mumforda (Swami Anandakapila Saraswati) in Polone Sepe Hitchcox (Ambikananda). Je ​privrženka tradicionalnega znanja, ki ga povezuje z dognanji novodobne znanosti.

  • 16:30 do 18:00 Hatha Joga

    Ura je zasnovana tako, da na začetku pozornost  namenjamo postopnem prebujanju zavedanja telesa in diha v njem. S pomočjo raztezanja, ogrejemo telo in ga pripravimo na izvedbo različnih asan (telesni položaj) in pranajam (kontrola diha ). Vadbo postopno stopnjujemo s prehodi med različnimi asanami in zadrževanjem le - teh. Uro učitelj vodi z nazornim prikazom in jasnimi napotki, kako pravilno izvesti položaj. Z uporabo pripomočkov ( kvadri, trakovi, deke, bolsterji, stoli ) lažje in varno ostajamo dlje časa v položaju. Vadba je primerna za začetnike, starejše in vse, ki si želijo bolj umirjene prakse, ampak zato nič manj intenzivne.

    Vanja Hrvatin

    Vanja se je z jogo prvič srečala leta 2010 v Joga Sobi. Začetni trimesečni tečaj pod vodstvom izvrstne učiteljice Anje Brenko je nanjo naredil močan vtis. Želja po globljem spoznavanju te vede jo je (leta 2011) vodila na učiteljski program v Parinama šolo joge v Ljubljani, ki jo je vodil priznani učitelja joge in somatike Blaž Bertoncelj.

  • 18:15 do 19:15 Joga za nosečnice

    Na jogi ne boš dobila samo vadbe, ampak boš obravnavana celostno. Joga premore čudovita orodja za povezovanje telesa, uma in duha v eno. In vse to bo dano tebi v uporabo. Veliko bomo delali na ozaveščanju diha, spoznavali tehnike dihanja in meditirali, kar ti lahko služi kot opora, ko se pojavijo stiska, stres in bolečina. Krepili bomo medenično dno in se povezovali z otrokom. S prilagojeno vadbo bomo odpravljali tipične nosečniške izzive: bolečine v hrbtu, ramenskem obroču, krče v nogah, zatečenost nog, nespečnost, porušeno ravnotežje... Joga te bo fizično in mentalno postopoma pripravljala tudi na proces poroda. Srečevala se boš z drugimi bodočimi mamicami, s katerimi se boste lahko povezale in delile svoje izkušnje, strahove ter mnenja.

    Anja Brenko

    Anja je učenka joge od leta 2006. Joga soba, ki jo je ustanovila leta 2009, je bila prva šola joge na slovenski obali. Še danes ostaja edini obalni studio, specializiran izključno za jogo. Svojo prvo certifikacijo za učiteljico joge je opravila v SuryaSakti studiu v Ljubljani. Joga pot​ pa je nadgrajevala pod mentorstvo​m različnih svetovno priznanih učiteljev (Jon Yuen, Richard Freeman, David Robson, David Swenson, John Scott, BNS Iyengar, M. V. Chidananada, Manju P. Jois, Boris Georgiev in drugi). Leta 2012 je spoznala Davida​ Regelina​, ki jo je navdušil nad sveto geometri​jo telesa, pomenom forme in kako le ta vpliva na emocionalno stanje telesa. Z Davidom se je učila na dveh daljših intenzivih.​ V letu 2018 je svoje znaje poglobila na enomesečnem intenzivu v New York Cityju s starejšimi učiteljicami Katonah joge – Abbie Galvin, Nevine Michaan (ustanoviteljica) ter Dages J. Keates.  Poleg tega zadnja štiri leta redno študira Krija Tantra Jogo pod okriljem dr. Jonna Mumforda (Swami Anandakapila Saraswati) in Polone Sepe Hitchcox (Ambikananda). Je ​privrženka tradicionalnega znanja, ki ga povezuje z dognanji novodobne znanosti.

  • 19:20 do 21:00 Aštanga vodena

    Jogijski telesni položaji (asane) so pri Aštanga Jogi razvrščeni v več progresivnih serij, za njih pa je značilno točno določeno zaporedje ter njihovo dosledno in postopno izvajanje. Učitelj vas na uri vodi skozi polovico ali celo prvo serijo, drugo serijo.  Vadba je zahtevna, vendar jo boste zapustili polni energije. Na urah se poglobimo v položaje, ki nam predstavljajo izziv, delamo na moči, premagovanju strahu, iščemo naše meje, potenciale in se zabavamo. Ja, joga je lahko tudi zabavna. Sestavni del Aštanga vodene ure je tudi dihanje (dihalne vaje/pranajame), meditacija in končno sproščanje.

    Anja Brenko

    Anja je učenka joge od leta 2006. Joga soba, ki jo je ustanovila leta 2009, je bila prva šola joge na slovenski obali. Še danes ostaja edini obalni studio, specializiran izključno za jogo. Svojo prvo certifikacijo za učiteljico joge je opravila v SuryaSakti studiu v Ljubljani. Joga pot​ pa je nadgrajevala pod mentorstvo​m različnih svetovno priznanih učiteljev (Jon Yuen, Richard Freeman, David Robson, David Swenson, John Scott, BNS Iyengar, M. V. Chidananada, Manju P. Jois, Boris Georgiev in drugi). Leta 2012 je spoznala Davida​ Regelina​, ki jo je navdušil nad sveto geometri​jo telesa, pomenom forme in kako le ta vpliva na emocionalno stanje telesa. Z Davidom se je učila na dveh daljših intenzivih.​ V letu 2018 je svoje znaje poglobila na enomesečnem intenzivu v New York Cityju s starejšimi učiteljicami Katonah joge – Abbie Galvin, Nevine Michaan (ustanoviteljica) ter Dages J. Keates.  Poleg tega zadnja štiri leta redno študira Krija Tantra Jogo pod okriljem dr. Jonna Mumforda (Swami Anandakapila Saraswati) in Polone Sepe Hitchcox (Ambikananda). Je ​privrženka tradicionalnega znanja, ki ga povezuje z dognanji novodobne znanosti.

    ni za začetnike

četrtek

  • 6:00 do 7:15 Jutranja Joga

    Good morning sunshine!

    Mateja Moškon

    Mateja je po uspešni gimnastični mladosti leta 2013 postala vaditeljica gimnastike. Svojo primarno strast je pred 6imi leti preusmerila v jogijske vode.  Začela je s FaceForce jogo obraza, ker jo je zanimal celostni pristop je nadaljevala s tečajem joga učitelja JRS300. Zaključila je tudi izobraževanje stabilizacijske DNS metode. Vedno bolj se zaveda, da  je vitalnost telesa odvisna tudi od mentalnega stanje človeka. Pri Blažu Bertonclju, mednarodnemu joga učitelju in terapevtu sedaj končuje izobraževanje Joga terapije. Po tem principu deluje tudi njena vadba Vitalna hrbtenica. Zasnovana je na prepletenosti  moči, gibljivosti in stabilnosti našega centra. Mateja je ljubiteljica inverzij in zaklonov, sama rada eksperimentira, pri svojih vadečih pa daje prednost varnosti.

  • 9:00 do 10:30 Vinjasa Joga

    Vinjasa pomeni postaviti na mesto (na poseben način). Velikokrat jo prevajajo tudi kot flow (angleško: tok). Na uri izvajamo skrbno pripravljena zaporedja jogijskih položajev (asan). Gibanje iz ena asane v drugo povezujemo z dihanjem, ki se odraža v tekočem, ‘flowy’ zaporedju, ki skorajda izgleda kot ples. Vinjasa joga je splošno ime za vsako tekočo vadbo joge (kjer povezujemo gibanje z dihanjem), a vsak učitelj, ji doda svoje zaporedje in uporablja različno število asan in kreativne prehode.

    Anja Brenko

    Anja je učenka joge od leta 2006. Joga soba, ki jo je ustanovila leta 2009, je bila prva šola joge na slovenski obali. Še danes ostaja edini obalni studio, specializiran izključno za jogo. Svojo prvo certifikacijo za učiteljico joge je opravila v SuryaSakti studiu v Ljubljani. Joga pot​ pa je nadgrajevala pod mentorstvo​m različnih svetovno priznanih učiteljev (Jon Yuen, Richard Freeman, David Robson, David Swenson, John Scott, BNS Iyengar, M. V. Chidananada, Manju P. Jois, Boris Georgiev in drugi). Leta 2012 je spoznala Davida​ Regelina​, ki jo je navdušil nad sveto geometri​jo telesa, pomenom forme in kako le ta vpliva na emocionalno stanje telesa. Z Davidom se je učila na dveh daljših intenzivih.​ V letu 2018 je svoje znaje poglobila na enomesečnem intenzivu v New York Cityju s starejšimi učiteljicami Katonah joge – Abbie Galvin, Nevine Michaan (ustanoviteljica) ter Dages J. Keates.  Poleg tega zadnja štiri leta redno študira Krija Tantra Jogo pod okriljem dr. Jonna Mumforda (Swami Anandakapila Saraswati) in Polone Sepe Hitchcox (Ambikananda). Je ​privrženka tradicionalnega znanja, ki ga povezuje z dognanji novodobne znanosti.

  • 17:30 do 19:00 Vinjasa Joga

    Vinjasa pomeni postaviti na mesto (na poseben način). Velikokrat jo prevajajo tudi kot flow (angleško: tok). Na uri izvajamo skrbno pripravljena zaporedja jogijskih položajev (asan). Gibanje iz ena asane v drugo povezujemo z dihanjem, ki se odraža v tekočem, ‘flowy’ zaporedju, ki skorajda izgleda kot ples. Vinjasa joga je splošno ime za vsako tekočo vadbo joge (kjer povezujemo gibanje z dihanjem), a vsak učitelj, ji doda svoje zaporedje in uporablja različno število asan in kreativne prehode.

    Anja Brenko

    Anja je učenka joge od leta 2006. Joga soba, ki jo je ustanovila leta 2009, je bila prva šola joge na slovenski obali. Še danes ostaja edini obalni studio, specializiran izključno za jogo. Svojo prvo certifikacijo za učiteljico joge je opravila v SuryaSakti studiu v Ljubljani. Joga pot​ pa je nadgrajevala pod mentorstvo​m različnih svetovno priznanih učiteljev (Jon Yuen, Richard Freeman, David Robson, David Swenson, John Scott, BNS Iyengar, M. V. Chidananada, Manju P. Jois, Boris Georgiev in drugi). Leta 2012 je spoznala Davida​ Regelina​, ki jo je navdušil nad sveto geometri​jo telesa, pomenom forme in kako le ta vpliva na emocionalno stanje telesa. Z Davidom se je učila na dveh daljših intenzivih.​ V letu 2018 je svoje znaje poglobila na enomesečnem intenzivu v New York Cityju s starejšimi učiteljicami Katonah joge – Abbie Galvin, Nevine Michaan (ustanoviteljica) ter Dages J. Keates.  Poleg tega zadnja štiri leta redno študira Krija Tantra Jogo pod okriljem dr. Jonna Mumforda (Swami Anandakapila Saraswati) in Polone Sepe Hitchcox (Ambikananda). Je ​privrženka tradicionalnega znanja, ki ga povezuje z dognanji novodobne znanosti.

  • 19:10 do 20:40 Iyengar Joga

    Pri Iyengarjevi hatha jogi se poudarjajo natančnost pri izvedbi položajev, uporaba pripomočkov, ustreznost sekvenciranja in čas držanja položajev. Telesna poravnanost pripomore k harmoničnemu in anatomsko pravilnemu načinu razvijanja telesa, tako da se ob pravilni vadbi učenec ne poškoduje. Iyengar je, ob ugotavljanju različnih telesnih specifik in zmogljivosti posameznikov, uvedel uporabo vrste pripomočkov, kot so kocke (lesene ali penaste), trakovi, stoli, palice, špage in odeje. Pripomočki pomagajo pri doseganju in vzdrževanju pravilne telesne drže v posameznem položaju, kar učencem omogoča varen in dostopnejši način izvajanja asan, ki bi zanje bile zaenkrat še prezahteven. 

    Goran Koren

    Gorana je joga navdihnila na njegovem prvem potovanju v Indijo leta 1998. Jogo uči od leta 2008. Leta 2012 je po petih letih šolanja pridobil certifikat Iyengar učitelja pod okriljem nemške Iyengar zveze. Iyengar joga ga je prepričala zaradi sistematičnega pristopa k učenju, poudarka na pravilnosti izvajanja položajev, profesionalnosti in kakovosti učiteljev s katerimi se je učil

  • 20:45 do 22:00 Joga osnove

    Joga je zaradi današnjega načina življenja vedno bolj zaželena in hkrati potrebna oblika vadbe, saj izboljšuje zavedanja svojega telesa in umirja um.
    Vadba Joga osnove je namenjena tistim, ki so na začetku jogijske poti ali pa bi radi izboljšali in poglobili svoje znanje osnovnih položajev. Se vam zdi da ste kaj izpustili in vam kakšen položaj ni najbolj domač? Na uri bo poudarek na pravilni izvedbi osnovnih položajev. Postopoma bomo nadgrajevali znanje in temeljito predelali vse osnovne položaje joge, ter tako postavili trdne temelje za nadaljnjo pot. Vadba zajema prepletanje asan, dihalnih vaj in čuječnosti ter uči prenašanja jogijskih tehnik v vsakdanjik.

    Mateja Moškon

    Mateja je po uspešni gimnastični mladosti leta 2013 postala vaditeljica gimnastike. Svojo primarno strast je pred 6imi leti preusmerila v jogijske vode.  Začela je s FaceForce jogo obraza, ker jo je zanimal celostni pristop je nadaljevala s tečajem joga učitelja JRS300. Zaključila je tudi izobraževanje stabilizacijske DNS metode. Vedno bolj se zaveda, da  je vitalnost telesa odvisna tudi od mentalnega stanje človeka. Pri Blažu Bertonclju, mednarodnemu joga učitelju in terapevtu sedaj končuje izobraževanje Joga terapije. Po tem principu deluje tudi njena vadba Vitalna hrbtenica. Zasnovana je na prepletenosti  moči, gibljivosti in stabilnosti našega centra. Mateja je ljubiteljica inverzij in zaklonov, sama rada eksperimentira, pri svojih vadečih pa daje prednost varnosti.

petek

  • 7:00 do 8:30 Jutranja Joga

    Good morning sunshine!

    Simona Glavan

    Simona je raziskovalka telesa in vpliva čustev nanj, kot tudi vseh misli in vsega, kar nas obkroža. Od leta 2008 je učenka joge in le-ta je prisotna v njenem življenju na vseh področjjih, tudi pri teku. Od leta 2014 je vaditeljica športne rekreacije in vodi tekaške treninge. V letu 2017 je svoje zanje joge nadgradila z učiteljskim tečajem joge. Seveda pa učenju ni konca in ob svojih učencih dobi motivacijo za dodatno raziskovanje.

  • 17:30 do 19:00 Hatha Joga

    Ura je zasnovana tako, da na začetku pozornost  namenjamo postopnem prebujanju zavedanja telesa in diha v njem. S pomočjo raztezanja, ogrejemo telo in ga pripravimo na izvedbo različnih asan (telesni položaj) in pranajam (kontrola diha ). Vadbo postopno stopnjujemo s prehodi med različnimi asanami in zadrževanjem le - teh. Uro učitelj vodi z nazornim prikazom in jasnimi napotki, kako pravilno izvesti položaj. Z uporabo pripomočkov ( kvadri, trakovi, deke, bolsterji, stoli ) lažje in varno ostajamo dlje časa v položaju. Vadba je primerna za začetnike, starejše in vse, ki si želijo bolj umirjene prakse, ampak zato nič manj intenzivne.

    Vanja Hrvatin

    Vanja se je z jogo prvič srečala leta 2010 v Joga Sobi. Začetni trimesečni tečaj pod vodstvom izvrstne učiteljice Anje Brenko je nanjo naredil močan vtis. Želja po globljem spoznavanju te vede jo je (leta 2011) vodila na učiteljski program v Parinama šolo joge v Ljubljani, ki jo je vodil priznani učitelja joge in somatike Blaž Bertoncelj.

sobota

nedelja

  • 19:00 do 20:15 Regenerativna Joga

    Na nedeljski regenerativni jogi je telo popolnoma podprto z različnimi jogijskimi pripomočki. Na ta način se mišice sprostijo prevelike napetosti, posledično pa se sprostimo tudi mi – tako na fizični, kot tudi na mentalni ravni. 

    Vanja Hrvatin

    Vanja se je z jogo prvič srečala leta 2010 v Joga Sobi. Začetni trimesečni tečaj pod vodstvom izvrstne učiteljice Anje Brenko je nanjo naredil močan vtis. Želja po globljem spoznavanju te vede jo je (leta 2011) vodila na učiteljski program v Parinama šolo joge v Ljubljani, ki jo je vodil priznani učitelja joge in somatike Blaž Bertoncelj.

    1x/mesec

Nova sezona se prične v ponedeljek, 16. septembra!