05.01., 108 POZDRAVOV SONCU

05.01. 2019 
10:00 – 11:30
prispevek 5 EURO
OBVEZNE prijave na joga.soba@gmail.com
 
Začnimo leto 2019 s 108-imi pozdravi soncu
 
Ponoviti 108 pozdravov soncu je izziv, ki ob povezovanju gibanja z dihanjem pripomore k temu, da se lažje obrnemo navznoter in osredotočimo na tukaj in zdaj. 
Po 108 pozdravih soncu in vodenem končnem sproščanju/umirjanju bo naše telo sveže, predihano, polno moči. Naš um bo bolj jasen. Pripravljeni bomo za nove izzive, ki nam jih ta dan/življenje prinaša.
 
Kako bo potekalo naše druženje?
  • povezovanje s svojim telesom in dihom v sedeči meditaciji
  • skupna vodena izvedba 108 pozdravov soncu 
  • vodena sprostitev leže 
 
Za koga:
  • za vse, ki že imate redno prakso joge
  • za popolne začetnike
 
Štetje in izvedba:
  • pozdrave soncu bomo izvajali vsi sočasno 
  • zagotovljeno bo štetje ponovitev
  • če vam postane izvajanje prezahtevno, se uležite ali usedite, zaprite oči in opazujte kaj se v vašem telesu dogaja. Ponovno nadaljujte, ko boste pripravljeni.

108 ponovitev pozdravov soncu bo štela Simona Glavan.

Obvezne prijave na joga.soba@gmail.com