REGENERATIVNA JOGA – z jogo nad stres in kronično utrujenost

Sobota, 2. december
9.30 – 12.30 in 15.00 – 17.00
prispevek 40 Euro
info: joga.soba@gmail.com
prijave TUKAJ
V decembru vas vabimo na celodnevno delavnico regenerativne joge ob preobremenjenosti, kronični utrujenosti in (pre)velikem stresu.
  
Regenerativna joga je vadba s katero se regeneriramo, resetiramo. Pri regenerativni jogi so jogijski položaji prilagojeni z uporabo raznovrstnih pripomočkov (od stolov, lesenih kock, trakov, .. do uteži).
Poleg samih položajev, v katerih vztrajamo dlje časa, v regenerativni jogi raziskujemo dih, se učimo čuječnosti in vse to nas globoko sprosti in umiri.
Sproščamo se na organskem nivoju – umiri nam glavo/um, ter nas napolni z novo energijo.
 
Regenerativna joga zavzema zelo pomemben del Iyengar joge.
 
Na tokratni delavnici se bomo naučili pravilne izvedbe regenerativnih joga položajev (ki bodo povezani s temo delavnice – preobremebjenost, utrujenost, stres), njihove modifikacije za različne potrebe in različna telesa, kako lahko uporabljamo joga pripomočke kot podporo v položajih.
 
 
Miha bo na na razumljiv in jasen način predstavil “skrivnosti” regenerativne joge, delavnica pa bo v celoti izkustveno naravnana.
 
Miha Potočnik, univ.dipl.psiholog, certificiran Iyengar joga učitelj, praktikant meditacije.
 
Ve č o Mihi in njegovem delu si lahko preberete na:
 
Na delavnico se prijavite TUKAJ