18.11. DELAVNICA OSNOVE MEDITACIJE IN VAJE ZA SPROŠČANJE

Sobota, 18. november
9.00 – 13.00
prispevek 40 Euro
info: joga.soba@gmail.com
prijave TUKAJ
 
 
Stres je v sodobnem času postal eden  od glavnih vzrokov za različna bolezenska stanja – visok pritisk, težave s prebavili, zakisanost telesa, razdražljivost, depresija, kronična utrujenost, izgorelost – in mnogi ga vzamejo v zakup, kot nekaj običajnega in normalnega v današnjem hitrem življenjskem tempu. Že z nekaj preprostimi vajami za sproščanje, ki nam dnevno ne vzamejo več kot nekaj 10 minut, pa se lahko le temu izognemo in v svoje življenje pripeljemo več miru, osredotočenosti in jasnosti.
 
Na 4 urni delavnici bodo udeleženci:
 
-spoznali ugotovitve moderne medicine, ki govorijo v prid starodavnim meditacijskim in dihalnim tehnikam na področju obvladovanja stresa  in lajšanja njegovih posledic;
-osvojili različne preproste, a učinkovite tehnike sprošanja;
-vadili dihalne tehnike iz Kriya joge;
-spoznali osnovne tehnike koncentracije in meditacije iz Tantrične tradicije;
-dobili voljo in zagon za redno sproščanje in meditacijo:)
 
Za udeležbo na delavnici ni potrebno nobeno predznanje. Vabljeni pa tudi tisti, ki ste že obiskovali meditacijo v Joga sobi in bi radi obnovili/poglobili svoje znanje.